Quante volte ci capita di iniziare la giornata lavorativa senza un minimo di energia e diamo la colpa allo stress del giorno prima, o magari quello accumulato addirittura la settimana precedente al lavoro per un cumulo di impegni extra, per delle scadenze improrogabili oppure per colpa di un capo diventato all’improvviso troppo esigente? Insomma tutti sanno cos’è lo stress da lavoro, ma pochi sanno come misurarlo e soprattutto come gestirlo. L’Istituto promozione lavoratori (Ipl) di Bolzano ha sviluppato lo “Stressometro” per fare scoprire a tutti il proprio livello di esaurimento, logorìo, sovraffaticamento da superlavoro. Basta rispondere alle domande di un questionario online, completamente anonimo, che si rivolge sia ai lavoratori dipendenti sia agli autonomi, che può essere compilato in pochi minuti, per saperlo.
“Lo Stressometro – spiega il presidente Ipl Dieter Mayr – misura il livello personale di stress in sei ambiti lavorativi confrontandolo con i risultati dell’indagine europea sulle condizioni di lavoro Ewcs”. Dopo aver compilato il questionario online appare il risultato in relazione sia al rispettivo settore di appartenenza che quello complessivo ed è visibile in forma di semaforo: verde significa “fuori pericolo”, arancione “attenzione” e rosso “bisogna intervenire”. Attraverso dei brevi video lo “Stressometro” dà anche dei consigli per migliorare il proprio rapporto con lo stress sul lavoro. Vuoi provarci? Per iniziare il test basta solo cliccare sulla parola “stressometro” scritta in questo articolo. In questo modo conoscerai il tuo grado di sovraffaticamento, tensione e ansia in maniera completamente anonima.